Новости
 |
12.09.25
Революционное исследование, проведенное международной группой ученых, демонстрирует ошеломляющие результаты: строгое соблюдение кетогенной диеты способно уменьшить симптомы тяжелой депрессии на впечатляющие 70%. Это открытие может стать новым словом в немедикаментозном подходе к лечению психических расстройств.
|
 |
03.09.25
Многочисленные исследования продолжают подтверждать пользу диет, основанных на цельных растительных продуктах (не путать с веганством, где может быть много переработанной пищи). Они ассоциируются с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.
|
 |
02.09.25
Кето-диета: Показывает высокую эффективность для быстрой потери веса и контроля над эпилепсией и диабетом 2-го типа.
|
 |
01.09.25
Главная новость это крах идеи "единой диеты для всех". Исследования микробиома (сообщества кишечных бактерий) показывают, что один и тот же продукт у разных людей может вызывать абсолютно разную гликемическую реакцию (скачок сахара в крови).
|
 |
28.08.25
Это тип крахмала, который не переваривается в тонком кишечнике и доходит до толстого, где становится пищей для полезных бактерий. Он улучшает чувствительность к инсулину, снижает аппетит и способствует сжиганию жира.
|
 |
21.01.21
Влага необходима нашему организму, чтобы все процессы в нем протекали без сбоев. В холодное время года следует выпивать 1,5-2 литра жидкости в день, в жаре от 2 до 2,5 литров. Идеальная схема питья: пить каждые 3 часа столько жидкости, сколько хочется, либо делать 3-5 глотка каждый час.
|
 |
20.01.21
Всем известно, что во время сна, все системы организма продолжают функционировать. На их жизнедеятельность расходуется энергия, поэтому мы продолжаем худеть даже во сне. Но, происходит это не всегда. Если вы плотно поели перед сном, то энергию организм будет брать не из жировых запасов, а из съеденной пищи. И это еще не все. Часть питательных веществ отправится в закрома, в жир на животе, подбородке или боках. В этом случае происходит противоположное - мы набираем вес во сне.
|
 |
19.01.21
Кто-то ест все подряд и выглядит отлично, кто-то только бросит взгляд на любимое пирожное или кусочек торта и лишний вес тут как тут. У многих есть список продуктов, которые приводят к появлению лишнего веса и поэтому мы вносим их в наш черный список. Чтобы преодолеть пищевую зависимость от конкретных продуктов, можно воспользоваться таким способом.
|
 |
10.12.20
Согласно недавним исследованиям, в стакане промышленного томатного сока содержится около 12% суточной потребности человека в пектинах и около 8% суточной потребности в пищевых волокнах в целом. Также в стакане томатного сока содержится около 15% суточной потребности в калии и меди и по 5% потребности в фосфоре, магнии, железе и марганце.
|
 |
09.12.20
Жизнь состоит из всевозможных обстоятельств, которые, как, оказалось, являются причиной неустойчивого веса. Диетологи пришли к выводу, что вес меняется под влиянием разных обстоятельств.
|
