Всем известно, что во время сна, все системы организма продолжают функционировать. На их жизнедеятельность расходуется энергия, поэтому мы продолжаем худеть даже во сне. Но, происходит это не всегда. Если вы плотно поели перед сном, то энергию организм будет брать не из жировых запасов, а из съеденной пищи. И это еще не все. Часть питательных веществ отправится в закрома, в жир на животе, подбородке или боках. В этом случае происходит противоположное - мы набираем вес во сне.

Согласно недавним исследованиям, в стакане промышленного томатного сока содержится около 12% суточной потребности человека в пектинах и около 8% суточной потребности в пищевых волокнах в целом. Также в стакане томатного сока содержится около 15% суточной потребности в калии и меди и по 5% потребности в фосфоре, магнии, железе и марганце.

Сложившаяся вокруг обстановка, хочешь не хочешь, приводит к стрессовой ситуации. Нужно всегда быть начеку на улице, в магазине, метро и т. п. Многие начинают впадать от этого в депрессию, становятся нервными и раздражительными. Добавьте к этому холодную погоду, серость и накаляющуюся обстановку. Чтобы избежать негатива и противостоять стрессу, следует изменить свое ежедневное меню, а если быть точнее, ввести в свой рацион те продукты, которые помогут организму противостоять стрессу.

Если надо быстр похудеть, устройте себе 3 разгрузочных дня на черносливе и кефире. Cледует понимать, что это не полезная диета, к ней прибегают только в том случае, если вам срочно нужно избавиться от воды и пары лишних килограммов за коротки срок. Помимо сброшенного веса, за три дня у вас станет упругой и гладкой кожа. В чем секрет данного метода?

Конец осени и зима - сезон любимой многими хурмы. Хурма - полезный и вкусный фрукт, который помогает похудеть, а также насытить организм полезными веществами.