Новости
04.04.2011

Интересное открытие сделали ученые - хороший сон помогает похудеть. Те люди, которые спят более шести часов в день, худеют быстрее, нежели чем те, кто не высыпается.

В ходе исследования, в котором принимали участие пятьсот человек, был выявлен следующий факт - сон длительностью от шести до восьми часов помогает поддерживать здоровый баланс гормонов, управляющих чувством голода и сытости. В начале исследования, ученые зафиксировали уровень стресса участников, продолжительность их сна и количество времени, которое они обычно проводят за компьютером или телевизором. Через 6 месяцев исследователи обнаружили, что те, кто спал как минимум шесть часов в сутки, и чей уровень стресса имел низкие показатели, потеряли, по крайней мере, 4 килограмма.

← Как правильно "зарядить" мозги В Аризоне введут штраф за лишний вес →


К ленте новостей
 
Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв: