Новости
31.03.2011

Специалисты по питанию утверждают: ничто не может быть полезней завтрака из проросших зерен злаковых и бобовых культур. Проростки (спраутсы) содержат комплекс биоактивных веществ (витамины Е, С, группы В, ферменты, биостимуляторы, активизирующие рост клеток), практически все необходимые минеральные вещества (фосфор, калий, магний).

Для приготовления спраутсов возьмите, например, 50-100 г пшеницы, переберите и промойте холодной водой. Возьмите марлю (в несколько слоев), намочите ее и поместите на дно тарелки. Разложите тонким слоем зерна, добавьте немного воды (не должна покрывать полностью). Прикройте сверху мокрой салфеткой и поместите в теплое место на сутки. Ростки не более чем 1 см съедайте натощак, тщательно пережевывая.

← Теряем калории, собираясь на свидание Время для материнства →


К ленте новостей
 
Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв: