Продукты, которые помогают похудеть

Тыква- желтая красавица осени, прекрасный продукт, идеально подходящий для диетического питания. Тыква, запеченная в духовке или приготовленная на пару - отличный перекус или вариант пп-ужина. Блюда богаты бета-каротином. Также рекомендуется делать маски из тыквы для лица или рук, так как тыква прекрасно увлажняет кожу изнутри.

Помидоры обладают антиоксидантным эффектом, так как содержат ликопин. Помидоры низкокалорийный продукт, который содержит много витаминов и полезных веществ.

Блюда из гороха диетологи рекомендуют включать в свой рацион тем, кто столкнулся с ранним старением кожи. Дело в том, что горох содержит растительные волокна, насыщенные фитоэстрогеном, которые замедляют процессы увядания дермы.

В сезон гранатов, ешьте больше этот фрукт, даже если не придерживаетесь никаких диет. Он очень полезный, особенно для женщин. Он повышает иммунитет, является источником железа, содержит полифенол, антиоксидант, богатый растительными гормонами.

Морковь помогает справиться с акне, особенно если готовить ее на пару. Витамин А, который содержится в моркови, ускорит процессы регенерации и сократит количество прыщиков.

Что касается миндаля, то диетологи рекомендуют съедать в день 10 орешков, которые без вреда для фигуры помогут справиться с сухостью кожи.