Как быстро похудеть

Каждая женщина мечтает похудеть быстро, но не всем это удается. Но недавно международная группа ученых провела масштабное исследование, в ходе которого изучался главный вопрос - от чего зависит скорость похудания.

В исследовании приняли участие 420 человек, которых поделили на две группы. В первую группу попали те, кто привык обедать до 15. 00 - их назвали "ранние едоки". Все остальные попали в группу "поздние едоки". Все остальные факторы, влияющие на скорость снижения веса, как то: количество потребляемых ежедневно калорий, уровень расходования энергии, уровень гормонов лептина (регулирует энергетический обмен) и грелина (регулирует аппетит), а также продолжительность сна у добровольцев не отличались. В результате врачи наблюдали такую картину - добровольцы из первой группы худели быстрее и качественнее. Кроме этого обнаружилось, что завтрак и ужин не имеют никакого отношения к скорости снижения веса.

"Это первое масштабное проспективное исследование, демонстрирующее, что по расписанию потребления пищи можно предсказать эффективность снижения веса", - говорит ведущий автор исследования Франка Шира, сотрудничающий с Brigham and Women`s Hospital и Гарвардской медицинской школой.