Новости
11.11.2012

Всего лишь часовая прогулка на свежем воздухе или регулярные физические нагрузки такой же продолжительности продлевают жизнь человека на 4,5 года.

К таким выводам пришли американские ученые. Они наблюдали за состоянием здоровья и продолжительностью жизни 650 тысяч человек старше 40 лет в течение 10 лет. За это время примерно 82 тысячи из них умерли от старости или болезней. Специалисты утверждают, что если прогуливаться быстрым шагом хотя бы 75 минут раз в неделю, то можно продлить жизнь на 1.8 года. Те, кто посвящал таким занятиям 2,5 часа в неделю, жили на 3,4 года дольше. А если гулять ежедневно по часу, то продолжительность жизни человека может увеличиться на 4,5 года. Причем такие прогулки увеличивают жизнь даже у тех .кто страдает избыточным весом.

← Газировка - самый опасный напиток для женщин Толстяки живут дольше →


К ленте новостей
 
Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв: