Едим на ночь и худеем

Всегда считалось, что есть на ночь - вредно. Недавно был составлен список тех продуктов, которые можно есть на ночь без вредя для фигуры.

На первом месте стоят вареные овощи - морковь и свекла. Их следует отварить, остудить, натереть и есть с измельченным яблоком или просто так.

В список разрешенных продуктов вошла и овощная икра: кабачковая, баклажановая или ассорти. Главное условие - никакого хлеба и масла.

Как ни странно на третьем месте в списке - грибы. Небольшая порция сваренных грибов вместе с овощами не нанесет вреда фигуре. Но забудьте о картошке и маринованных и соленых грибах. Им мы говорим нет.

И замыкает список консервированная кукуруза - не более 2 ст. ложек на ночь. К сведению худеющих, консервированная кукуруза более полезна, чем свежая. Дело в том, что при консервировании и любой кулинарной обработке этот злак сохраняет свои свойства в большей степени, чем другие бобовые.