Диета на углеводах помогает худеть

Принято считать, что для того, чтобы похудеть, необходимо сократить потребление углеводов. Американские диетологи опровергли это мнение и создали свою собственную диету, главными составляющими которой являются - углеводы.

The Carb Lover’s Diet от Ellen Kunes и Frances Largeman-Roth позволяет не только сбросить вес, но и сохранить результаты на долгое время. Особенностью этой диеты служат устойчивые крахмалы, которые насыщают надолго и обеспечивают организм необходимой энергией без лишних калорий. Четверть рациона диеты должны состоять из бананов , овсянки, кукурузы, хлеба, всех видов бобовых, картофеля, приготовленного в кожуре, макарон. Остальной рацион - это нежирное мясо, морепродукты и овощи с фруктами. На диете полностью придется исключить сахар и подсластители, полуфабрикаты и животные жиры.