Альтернатива диете

По проведенным недавно опросам, более 3/4 женщин во всем мире ведут борьбу с лишним весом и постоянно сидят на различных диетах. Но в результате исследования, 95% опрошенных дам признались, что вскоре вес опять возвращается. Происходит это от того, что женщины не могут на долго отказаться от употребления своих любимых калорийных продуктов, а также от плотных обедов и ужинов.

Поэтому диетологи предложили альтернативу диетам, которая заключается в умеренности в еде и мыслях. Каждой женщине необходимо разработать индивидуальную систему питания, которая должна будет со временем превратиться в привычку. Тогда женщина не будет чувствовать себя обделенной, у нее не будет временных рамок, она сможет спокойно терять в весе и сохранять его в норме.