Худеем на овсяной каше

Согласно последним исследованиям диетологов, овсяная каша - самый лучший продукт для тех, кто мечтает расстаться с лишним весом. Богатая витаминами овсянка помогает очистить организм от шлаков, выводит токсины и сама по себе является диетическим продуктом.

Врачи также рекомендуют помнить о том, что готовить полезную кашу надо следующим образом: овсяную кашу необходимо варить на воде или готовить на пару, можно с вечера заливать хлопья кипятком и на утро употреблять их в пищу. Приготовленная таким образов овсяная каша сохраняет все витамины и свои полезные свойства. С кашей лучше всего подавать белковую пищу, например идеально подойдет для завтрака каша с отварным яйцом.