Зональная диета звезд

"Зональная диета звезд" - Вот уже несколько лет большой популярностью в Голливуде пользуется так называемая "зональная диета", на которой благополучно отсидели Мадонна, Алисия Сильверстоун, Синди Кроуфорд, Кристиан Слейтер.

На первый взгляд, ее принцип крайне прост: каждое блюдо должно включать в себя 40% углеводов и по 30% белков с жирами. Синди Кроуфорд. Пожалуй, не ошибусь, сказав, что она является одной из самых высокооплачиваемых моделей. Количество нолей в суммах, которые ей причитаются по контрактам, просто вызывает резкое утомление глаз. А ведь она - обыкновенная женщина, карьера которой создана ее собственным трудом и дисциплиной. Как же ей все-таки удалось достичь всего того, что она имеет на сегодняшний день? Трудом, трудом и... заботой о самой себе, тщательным контролем за питанием и практически фанатичной заботой о своей внешности. Мы чуть-чуть приоткроем завесу тайны с прекрасной внешности Синди Кроуфорд в том аспекте, который касается ее питания. Да-да! Она тоже вынуждена терзать себя диетами.

Диета Синди основана на капустном супе. Он готовится по следующему рецепту.
Берут свежую капусту, морковь (5-6 штук), репчатый лук 2-3 штуки, зеленый лук (6 перышек), любую зелень по вкусу. Все это засыпают в большую кастрюлю (5-6 л) и варят до готовности на медленном огне. Сюда же можно добавить 1,5 стакана отдельно сваренного риса. Этот суп нужно есть каждый день, он - основа диеты.
1-й день - капустный суп, любые овощи и 150 г нежирного йогурта.
2-й день - суп, фрукты, 150 г йогурта.
3-й день - суп, овощи и фрукты, йогурт.
4-й день- суп.
5-й день - суп, фрукты.
6-й день - суп, овощи, йогурт.
7-й день - суп, овоши, фрукты и йогурт. Овощи и фрукты можно есть сколько угодно.
За эту неделю можно потерять от 3 кг.

Следующая диета называется - "Чудесный суп" Синди Кроуфорд.
Этот суп не дает калорий, и чем больше Вы его едите, тем быстрее станете стройной.

Рецепт супа:
6 больших луковиц; 6 бульонных кубиков; 1 корень петрушки; 2 сладких перца; 1/2 большого кочана капусты; 2 банки томатов (400 г), можно и свежие помидоры; 4 большие моркови; приправить соей и смесью приправ. Овощи измельчить, опустить их в бульон и варить 1 час. Этот суп можно есть в любое время и столько, сколько захотите.

1-й день - ешьте различные фрукты, исключая бананы, и столько супа, сколько пожелаете. Содержание калорий настолько мало, что если вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете сбрасывать вес до 1,350 кг в день.
2-й день - ешьте различные овощи в сыром или вареном виде столько, сколько пожелаете, исключая горох и бобы. Конечно, ешьте суп, сколько войдет.
3-й день - ешьте фрукты и овощи, исключая бананы и картофель. Ну и опять же суп.
4-й день - ешьте бананы (5-6 шт.) и пейте легкое (обезжиренное) молоко (5-8 стаканов), и, конечно, суп.
5-й день - ешьте 6 томатов, 150-200 г обезжиренного йогурта и не меньше 6 стаканов воды, и суп.
6-й день - ешьте овощей столько, сколько хотите, и, конечно, суп.
7-й день - ешьте вареный рис, овощи/корнеплоды, фрукты, сок без содержания сахара, чай или кофе целый день столько, сколько пожелаете, однако и про суп не забывайте.

С помощью этой диеты вы сможете сбросить 4-7 кг за неделю и, что очень важно, обрести хорошее самочувствие и настроение. А все из-за того, что вы ели сколько хотели, да еще и сбросили ненужные килограммы.