Еще недавно диетологи увязывали проблему качества питания с достаточностью поступления в организм энергетических и строительных "материалов", сбалансированностью питания и его оптимальностью. На бытовом уровне под "качеством" подразумевалась возможность отовариваться в закрытых спецраспределителях и кушать ложками черную или красную икру.

Как известно, при помощи бани можно бороться не только со многими хроническими и только что появившимися заболеваниями многих систем нашего организма, в том числе и в психологической сфере, но и с такой неприятностью, как лишний вес. Если ваш врач сделал неутешительные прогнозы насчет вашего веса и сопутствующих ему явлений в виде предрасположенности ко многим заболеваниям, которые неизбежно появятся, если вовремя не начать работу по снижению веса, а также по поводу сокращения продолжительности жизни, то стоит всерьез задуматься и что-то предпринять. Тогда вам придется прибегнуть к какому-нибудь способу похудания, коих сегодня - неимоверное количество.

Если "рабы желудка", отвергающие голодание как "антинаучное и ложное", начнут отговаривать и вас, вы только напомните им, что привычка к здоровому образу жизни известна с ветхозаветных времен, и по 40 дней голодали не одни только библейские патриархи, например, Моисей и Давид, но и Будда, и Христос! Сорокадневного воздержания от пищи требовал от своих учеников и великий Пифагор, видевший в голодании прекрасный способ укрепления памяти и улучшения способности к учению. Впрочем, мракобесам от гастрономии никакие авторитеты не указ! Можете поверить, уж они-то никогда не голодали и едят

Механизация, компьютеризации и роботизация сыграли с человечеством злую шутку! В качестве платы за прогресс мы стали больше есть и меньше двигаться. Переедание и неправильное распределение пищевой "нагрузки" в течение дня - вот главные факторы, влияющие на стремительное прибавление веса.