Полезное
18.05.11
Для кого-то лучший выход для того, чтобы скинуть лишние килограммы является диета. Человек может выдержать все "лишения", скинуть ненужный вес и успокоиться. Обычно в таких ситуациях вес быстро возвращается, но это уже не важно, главное - цель достигнута. Но этот метод подходит не для всех. Во-первых из-за состояния здоровья, во-вторых не у всех хватает терпения и выдержки, в-третьих - да мало ли причин. Но не стоит отчаиваться, на самом деле, для того, чтобы похудеть и снизить вес необязательно изнурять себя строгими диетами, главное выбрать правильную тактику поведения и следовать ей в течение долгого времени.
 
17.05.11
Чтобы не нанести вреда организму и использовать пост для улучшения своего здоровья, необходимо к питанию во время Поста отнестись серьезно. Специалисты считают, что организму человека в среднем необходимо до 90 г белка в сутки. Учитывая то, что в процессе существования наш организм изнашивается, потери белка должны восстанавливаться путем приема его с пищей. Поэтому при соблюдении поста нужно строго следить за наличием в пище необходимого количества как элементов и микроэлементов, так и белка, в данном случае предпочтительно растительного происхождения. Такими белками могут обеспечить следующие продукты: фасоль, семена подсолнечника, орехи. Иногда, если позволяют условия поста, - рыба, креветки и другие продукты моря.
 
02.05.11
Всем нам знакома ситуация, когда во время затяжной депрессии или просто неудачных дней на нас нападает такой жор, что только держись. Мы начинаем заедать свои неудачи, меньше двигаемся и вообще ведем замкнутый образ жизни. Диетологи рекомендуют в этот период придерживаться антистрессового меню, которое должно состоять из углеводов (60%), белков (20%) и жиров (20%).
 
30.04.11
Чайный гриб - панацея 21 века. Это лекарство, которое помогает справиться со многими болячками нашего организма, особенно полезен женщинам. История происхождения чайного гриба по сей день является загадкой. Официальная версия ученых, занимавшихся исследованием истории чайного гриба, такова: родиной его является Цейлон, именно оттуда культура распространилась в Индию, позже в Китай, где гриб рассматривали как верное средство для продления жизни; затем в Маньчжурию и Восточную Сибирь.
 
25.04.11
Язык - это не только средство для общения, это важный орган, который отражает состояние нашего здоровья. Врач, взглянув на язык, может быстро диагностировать все имеющиеся у человека недуги, как недавние, так и застарелые. Этот любопытный метод зародился еще в Древнем Востоке. Процедуру лучше проводить при дневном освещении. Лучше - утром, сразу после пробуждения и до завтрака. Дело в том, что цвет языка могут менять пищевые продукты, нагрузки, стрессы и т. д.
 
04.04.11
Свекла, не только вкусный, но и полезный продукт, витаминная бомба. Своим глубоким и насыщенным цветом свекла обязана бетанину, который улучшает физическую форму и выносливость человека. Бетанин - лучший друг печени, он защищает ее от воздействия алкоголя, кроме того, лечит простату и затормаживает развитие опухолей. С помощью свеклы можно похудеть, а женщинам врачи советуют пить свекольный сок, ведь нельзя он зовется - женский напиток.
 
30.03.11
Какая же диета подойдет вам больше остальных, размышляете вы, разглядывая складки на спине и животе... И в самом деле, какая? Чтобы понять, какие продукты обеспечивают именно вашу полноту, проверьте-ка эти трехдневные диеты. Если за три дня потеря веса равна нулю, значит, исключенные продукты не слишком сильно влияют на ваш метаболизм. А если за тот же срок вы сбросите энное количество намертво прилипших к вам граммов, вы нашли "корень зла" (сахар, жирный сыр, мясо или что-то еще) - ключ к похудению в ваших руках!
 
29.03.11
Хирургические методы лечения применяются только при крайних формах ожирения и в случаях, когда коррекция избыточного веса другими способами не эффективна. При этом из 10-ти больных с ожирением 4-й степени операцию делают только одному-двум пациентам. Это обусловлено большим риском хирургического вмешательства и наличием множества противопоказаний.
 
27.03.11
Сегодня мы продолжим разговор о продуктах питания, которые помогают нам быть красивыми, здоровыми и следить за нашим весом. На повестке дня - орехи. Орехи - хоть и считаются очень калорийным продуктом, но входит в очень многие системы питания, направленные на снижение веса. В орехах содержится уникальный баланс белков, жиров и углеводов, а также витаминов и микроэлементов. Очень важно, что витамины в орехах и питательные свойства способны сохраняться в полном объеме достаточно длительное время. По калорийности орехи превосходят многие пищевые продукты, однако, при умеренном потреблении это не способствует набору лишнего веса, а весь секрет в том, что организм не полностью усваивает скрытые под скорлупой калории.
 
21.03.11
Говоря о диетах, нельзя не затронуть тему питания и продуктов, которые входят в наш ежедневный рацион. Сегодня нам бы хотелось поговорить о растении, известном также как рокет-салат, но более широко известном под названием руккола. Рукколла не только вкусный, но и безусловно полезный для всех, продукт питания. Одна моя знакомая, которой удалось похудеть на несколько десятков килограммов и сейчас поддерживать отличную форму, поделилась со мной своим секретом. Она на протяжении полугода питалась салатами с рукколой на завтрак, обед и ужин. Дополняя свой рацион отварным мясом, рыбой, креветками и курицей ей удалось похудеть на 15 кг.
 
  1  2  3  4  5  6