Диеты от Лайзы Миннелли

Лайза Миннелли, настоящая звезда Голливуда, певица и актриса ("Кабаре" и многие другие), считает, что главное не то, что вы едите, а когда и как. Секрет в том, что некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом. Если этого избежать, пищеварительный процесс идет быстрее и вы получаете больше энергии. Иначе после еды наступает усталость, ведь организм затрачивает слишком много энергии на пищеварение.

Так, не следует смешивать в одном блюде углеводы и белки (макароны можно есть только с овощами, но не с мясом , рыбой или сыром). Белковые продукты хорошо сочетаются с овощами или салатными листьями.
Еда должна на 70% состоять из фруктов и овощей. Фрукты очень полезны, от них не полнеют, если есть их утром как очищающее средство или в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Если есть фрукты на пустой желудок, то организм переварит их всего за 20 минут. А если те же самые фрукты съесть после обеда, на это потребуется несколько часов!
И еще одна хитрость: не пейте во время еды, это тоже мешает пищеварению. И не пейте слишком много воды. Литра в день вполне достаточно.