Диета "Рыночная экономика"

Показания

Данная диета позволяет не только похудеть, но и хорошо сэкономить: осенние овощи и фрукты дешевы и полезны!

Рацион

Завтрак: 200 г дыни или любых фруктов.

Обед (на выбор):

• овощное рагу, овсяная каша с тыквой;
• винегрет, отварной картофель с зеленью и растительным маслом;
• салат из капусты с морковью и яблоками, пюре из баклажанов и помидоров.

Полдник: чашка любых фруктов.

Ужин (на выбор):

• салат из стручковой фасоли со свеклой, отварной картофель с кабачком;
• отварная свекла с лимонным соком, тост, пшенная каша с тыквой и растительным маслом;
• борщ из капусты, свеклы, моркови и картофеля, тост из черного хлеба.