Диета от Марии Похоменко

Мария Похоменко - красивая женщина, с правильными чертами лица, великолепными волосами, со стройной фигурой, с хорошим чувством юмора и вкуса и чарующим голосом, много лет была предметом подражания для одних, предметом обожания для других и предметом зависти для третьих. В ее жизни было много взлетов и падений, но Мария всегда следила и продолжает следить за своим внешним видом, считая, что пешие прогулки, диета, рассчитанная на 1500-2000 килокалорий, ее фигуре идут на пользу.

Первый завтрак.
Вариант А: чашка чая, сухарик с медом.
Вариант Б: стакан молока, сухой бисквит с маслом.

Второй завтрак.
Вариант А: 2 кусочка черного хлеба с маслом, и нежирным сыром, 2 яблока.
Вариант Б: кусочек хлеба грубого помола с маслом, 2 яйца всмятку, чай, фрукт.

Обед.
Вариант А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель.
Вариант Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).

Полдник.
Вариант А: морковный сок, бисквит.
Вариант Б: чашка кофе, сухарик.

Ужин.
Вариант А: стакан обезжиренного кефира, 2 кусочка хлеба грубого помола.
Вариант Б: 2 кусочка хлеба с отрубями с печеночным паштетом, редис.