Диета от Боба СаммерБоб Саммер, певец и исполнитель, известный своим эпатажным поведением в обществе своих коллег по цеху, признается, что для того чтобы быть всегда в хорошей форме, ему приходится внимательно следить за своим питанием. И из большого разнообразия режимов питания он выбрал следующий. Утром: любой фрукт (яблоко, груша, апельсин, банан, авокадо, грейпфрут, персик) или сок из этого фрукта. Завтрак: каша из цельных зерен (можно и на молоке), творог или хлеб с вареным яйцом и травяной чай. Ленч: свежие овощи и хлеб. Прекрасно подойдет свежий салат (морковь, салат, перец, помидоры, огурцы и обязательно петрушка). Можно полакомиться постным маслом или цыпленком. А на десерт - томатный сок. В промежутке между ленчем и обедом можно съесть немного свежих фруктов или орехов. Обед: большой салат из сырых овощей, постное мясо с кукурузой или рисом. На второе можно съесть рыбу с печеной картошкой. Свежие фрукты, чай или кофе. Вечером: допускается только легкая закуска, например свежие фрукты и молоко. |
← Диета Барбары Стрейзанд | Диета от Мелани Гриффит → |
Оставить отзыв
Отзывы
19.01.2012 | я пацан и мне помогло!
|
класно помогло я похудел на 15 кг