Альпийская диета

Показания

Диета составлена швейцарским диетологом Демолом. Она подходит для тех, кто готов посвятить диете не более недели.

Рацион

Швейцарской диеты следует придерживаться по неделе каждый месяц. Дневной рацион содержит 0,5 л нежирного молока, 200-300 г вареного или тушеного нежирного мяса или рыбы, 100-150 г черного хлеба, 100 г картофеля, 2 яйца, 50 г сахара, 50 г сыра или творога, 50 г масла, овощи и фрукты, за исключением груш и слив. Комбинировать продукты можно как угодно. Чтобы добиться результата, следует строго соблюдать предложенный размер порций.

Результат  - 1,5-3 кг за неделю.