15.11.18

В век высоких технологий в помощь всем худеющим приходят умные гаджеты, а с ними и приложения. На сегодняшний день придумано много программ и приложений, которые облегчают жизнь людям, следящим за своим весом. Для того чтобы похудеть диетологи советуют вести дневники питания, записывая в них все съеденное за день. И если раньше мы заводили специальные тетрадочки и блокнотики, сегодня приложение в вашем телефоне прекрасно справиться с этой задачей. Скачайте умное приложение, введите свой рост и вес, а затем заносите всю съеденную еду и ее количество. Умная программка сама все рассчитает и выдаст вам результат. Какие приложения помогут вам считать калории и следить за своим питанием?

Дневник калорий "Худеем вместе"

Приложение со стандартным набором функций напрямую связан с группой в "ВКонтакте". Здесь худеют и поддерживают друг друга, есть курс похудения, где женщины худеют коллективно. Приложение подойдет тем людям, кто не может худеть в одиночестве, кому нужна поддержка и важны комментарии и ободрение в социальных сетях. В приложении можно вести дневник, делиться им и задавать вопросы, получать консультации и поддержку сообщества. Здесь же есть набор упражнений, которые помогают улучшить свой результат.

MyFitnessPal

Программа MyFitnessPal включает в себя самую большую в мире базу продуктов – около 6 миллионов наименований. И этот список ежедневно пополняется, что превращает мобильную программу, в лучшее приложение счетчик калорий для телефонов и планшетов. MyFitnessPal не только следит за весом, но и подбирает программу питания на каждый день, а также учитывает физическую активность пользователя.
приложение работает и как фитнес-трекер: можно включать его во время тренировки, вводить данные о занятии вручную. Программа сама вычтет затраченные на спорт калории из суммы поступивших с пищей в течение дня.

Дневник питания и журнал тренировок XBB

Простой и удобный счетчик калорий для тех, кто следит за своим здоровьем и ведет активный образ жизни. Помимо калькулятора калорий и базы продуктов здесь есть обширная база тренировок. Быстрое добавление своих продуктов и блюд с расчетом калорий и бжу на 100 грамм. Большая база продуктов с указанием бжу и калорийности. Гибкий редактор позволяет создавать упражнения с произвольными мерами. Программы тренировок для девушек и для мужчин, как дома, так и в зале.
Расчет пульса для сжигания подкожного жира или аэробной\анаэробной тренировки организма. Популярные калькуляторы для расчета индекса массы тела и индексов, характеризующих степень накопления жира. Приложение посчитает приход и расход калорий и покажет, где избыток или недостаток.

Калькулятор калорий для похудения Diet Gram

Очень интересное и полезное приложение для тех, кому надо вести дневник питания. Здесь есть стандартный набор всех дневников питания: база продуктов, возможность добавлять свои блюда. Есть платная и бесплатная версия. В бесплатной версии имеется калькулятор, индекс массы тела, график изменения веса. Большой бонус программки - сканер штрих-кодов. Если вам не нужна база продуктов, можно обойтись даже без интернета.

Счетчик калорий Codeltnos

Очень интересное приложение с дежурным набором функций: выбор продукта из базы, ввод своего блюда, статистика, отслеживание питьевого режима и подсчет хлебных единиц, что очень актуально для диабетиков. Отличная стабильная работа, без зависаний и падений, а также лаконичный и удобный интерфейс.

Фото: © Depositphotos.com/@ VitalikRadko


← Сало и диета: самый полезный рецепт Принципы правильного питания →
     


    Оставить отзыв
    Ваше имя:
    Отзыв: