29.04.11
Рекомендуемое потребление энергии
Группа интенсивности труда Возраст Мужчины Женщины
энергия белки жиры углеводы энергия белки жиры углеводы
всего в т. ч. животные
всего в т. ч. животные
1
18-29
2800
91
50
103
378
2400
78
43
88
324
30-39
2700
88
48
99
365
2300
75
41
84
310
40-59
2550
83
46
93
344
2200
72
40
81
297
2
18-29
3000
90
49
110
412
2550
77
4
93
351
30-39
2900
87
48
106
399
2450
74
41
90
337
40-59
2750
82
45
101
378
2350
70
39
86
323
3
18-29
3200
96
53
117
440
2700
81
45
99
371
30-39
3100
93
51
114
426
2600
78
43
95
358
40-59
2950
88
48
108
406
2500
75
41
92
344
4
18-29
3700
102
56
136
518
3150
87
48
116
441
30-39
3600
99
54
132
504
3050
84
46
112
427
40-59
3450
95
52
126
483
2900
80
44
106
406
5
18-29
4300
118
65
158
602
-
-
-
-
-
30-39
4100
113
62
150
574
-
-
-
-
-
40-59
3900
107
59
143
546
-
-
-
-
-
Рекомендуемое потребление энергии, белков, жиров и углеводов для взрослых людей 18-58 лет в зависимости от возраста и интенсивности труда
Оставить отзыв
