19.04.11
Идеальная масса телаИдеальной называют такую массу тела, которая статистически достоверно сочетается с наибольшей средней предполагаемой продолжительностью жизни. Для вычисления этого показателя предложена так называемая таблица MLIC (Metropolitan Life Insurens Company), основанная на данных обследования более 5 миллионов жителей США страховыми компаниями.
В таблице представлена идеальная масса тела мужчин и женщин в легкой домашней одежде, соответствующая наибольшей средней предполагаемой продолжительности жизни. Показатель рассчитывается на основании роста, пола, типа телосложения. Возраст не учитывается, так как американские специалисты считают вес в возрасте 25 лет идеальным для человека. В таблице представлены минимальное и максимальное значения веса, причем эти колебания значительны — от 2 до 10 кг. Обратите внимание на количество обследованных (5 миллионов) и год проведенного исследования (1959). Сопоставьте эти данные с продолжительностью жизни среднего гражданина США. Именно подобные нормативы идеальной массы тела, установленные в 1959 г. страховыми компаниями в США, выдержали испытания временем. Значения веса в таблицах MLIC несколько ниже показателей идеального веса, полученных при изучении этого вопроса в России. Другая страна, другие культурные традиции, другое отношение к избытку массы тела и, как следствие, другая продолжительность жизни. Средний гражданин США живет на 10—15 лет дольше нашего "среднестатистического" соотечественника. Почему? Причин много, и вы их знаете. Но показатель нормы идеального веса тоже имеет значение. Итак, американский идеал для нас, по крайней мере в настоящую бытность, нереален. Наиболее подходящей нормой идеального веса для россиян являются данные таблицы В. Г. Баранова — известного эндокринолога, специалиста по ожирению, который много лет исследовал эту проблему в нашей стране. В ней, аналогично американским критериям, идеальный вес рассчитан в зависимости от роста, пола, типа конституции. Возраст, в котором человек достигает идеальной массы тела, тот же - 25 лет. Для приблизительного расчета идеальной массы тела из нормальной массы, полученной по формуле Брока, вычитают 10%. Например: рост 172 см. По формуле Брока нормальная масса тела равна: М = 172 — 100 = 72 Нормальная масса тела в нашем примере составляет 72 килограмма. 10 процентов от 72 килограммов составляют: 72/100*10=7,2 кг Вычитаем из 72 килограммов (нормальная масса тела) 7,2 килограмма — получаем 64,8 килограмма. Идеальная масса тела в нашем примере составляет 64,8 килограмма. Более точный подсчет идеальной массы тела осуществляется по формулам Я. Татоня. Для мужчин: М = т - (100+(т-100)/20) Для женщин: М = т - (100+(т-100)/10) М — нормальная масса тела в килограммах, Р — рост в сантиметрах. Например: женщина имеет рост 172 сантиметра. Производим расчет: М = 172 - (100+(172-100)/10) = 172-(100+ 7,2) = 172-107,2 = 64,8 В нашем примере женщина ростом 172 см должна иметь идеальный вес тела 64 килограмма и 800 граммов. Будьте внимательны. Идеальная масса тела является теоретическим абстрактным показателем. Очень многие люди, даже специалисты, занимающиеся лечением ожирения или коррекцией фигуры, отождествляют понятия идеальной и нормальной массы тела. А это неправильно. Идеальная масса тела характерна для незначительной части (5—10%) населения развитых стран и является следствием такой естественной причины, как определенный тип конституции и телосложения, наследуемый от родителей. Нельзя понимать все буквально. Мол, если вы будете иметь идеальную, а не нормальную массу тела, то проживете очень долго. Речь идет о средней и предполагаемой продолжительности жизни большой группы людей, имеющих массу тела ниже средней величины, а не о точном и достоверном прогнозе долголетия конкретного человека. Если оценивать избыток массы тела современного населения развитых стран по критерию идеальной массы тела, то у 70% людей будет выявлено ожирение различной степени, что является искусственно создаваемым ажиотажем вокруг всей "индустрии стройного тела", зависящей от спроса на популярные средства похудения. В случае оценки избытка массы тела по критерию нормальной массы тела, ситуация будет более реальной, что подтверждается многолетними данными исследований. Распространенность ожирения в развитых странах составляет 25—30%. Идеальная масса тела в кг в легкой домашней одежде
|
← Ошибки измерения массы тела | Объем жировой ткани → |
Оставить отзыв