Продукты в помощь нашей коже

Скоро, скоро наступит весна и будет много солнца и тепла, по которому так соскучился наш организм и кожа в том числе. Но пока стоят еще достаточно холодные денечки, а кожа без витаминов выглядит достаточно вялой, усталой и бледной, самое время именно нам позаботиться о ней. После холодных зимних дней, кожа выглядит потрескавшейся, довольно грубой, обезвоженной, раздраженной и обветренной. Помогут справиться с этими неприятностями обычные продукты, которые можно купить в любом магазине и хранить в холодильнике или на кухне. Богатые необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами природные средства разгладят морщины, повысят упругость, оживят, очистят от ороговевших клеток.

Яблоки - укрепляют кожу, помогают снять усталость

Яблоки содержат пектиновые вещества, витамины С, В1, провитамин А, аминокислоты, флавоноиды, органические кислоты, дубильные вещества, микроэлементы.

Маска для сухой кожи лица

Натрите яблоко на мелкой терке, добавьте по чайной ложке сметаны и масла, перемешайте и нанесите на 20 минут на кожу. Смойте теплой водой, и сразу после этого нанесите питательный крем.

Домашняя маска для лица от прыщей

Для приготовления маски нам потребуется: средненькое по , размерам яблоко, молоко. Для начала очищаем кожуру, режим яблоко кубиками. Берём небольшое количество молока и варим до получения густой кашицы. Затем немного остужаем полученную смесь, что бы, не обжечься. И пока она тёплая наносим на лицо. Оставляем на 15 минут, затем смываем тёплой водой. Данная маска имеет увлажняющие свойства, полезна для всех типов кожи.

Маска для вялой обезвоженной кожи

Натрите свежие яблоки на мелкой терке, наложите на кожу лица. Через 20 минут смойте теплой, затем холодной водой. Если кожа жирная, добавьте в массу яичный белок и несколько капель лимонного сока, если сухая - сливки или сметану, желток, ложку растительного масла, немного меда.

Грецкий орех

Грецкие орехи богаты полезными и необходимыми для жизнедеятельности организма веществами, микроэлементами и витаминами. Грецкие орехи содержат: коратритерпеноиды, стероиды, алкалоиды, витамин С, дубильные вещества, хиноны. В листьях грецкого ореха найдены альдегиды, эфирное масло, алкалоиды, витамины С, РР, каротин, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, кумарины, флавоноиды, антоцианы, хиноны и высокие ароматические углеводороды, в околоплодниках - органические кислоты, дубильные вещества, кумарины и хиноны. Зеленые орехи богаты витаминами C, В1, B3 РР, каротином и хинонами, зрелые - ситостеринами, витаминами C, В1, В2 РР, каротином, дубильными веществами, хинонами и эфирным маслом, а также клетчаткой, солями железа и кобальта.
Скорлупа содержит фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества и кумарины, пеликула (тонкая бурая кожица, покрывающая плод) - стероиды, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества и кумарины. В ядрах грецких орехов много магния, который обладает сосудорасширяющим и мочегонным свойствами, а также много калия, способного выводить натрий из организма и увеличивать мочеотделение. Все это объясняет гипотензивное свойство грецких орехов.
Зрелые плоды грецкого ореха - прекрасное поливитаминное средство.

Маски для нормальной кожи

1-2 очищенных грецких ореха измельчить в ступке, смешать с 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой сливок до получения однородной массы. Нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть маску теплой водой.

Маски для жирной кожи

2 столовые ложки листьев грецкого ореха залить 200 мл горячей воды, кипятить 15 минут на слабом огне, затем отвар процедить и охладить до температуры 30-35° С. Марлевую салфетку смочить в приготовленном отваре и нанести на лицо на 15-20 минут.

Очищающая маска

Смешайте измельченное ядро грецкого ореха, 1 ч. ложка картофельного или кукурузного крахмала, 1 куриный белок, 1 ч. ложка меда, 5 капель свежевыжатого лимонного сока.
Нанесите маску на слегка влажную очищенную кожу лица и область декольте, держите 20-30 минут, после чего смойте теплой водой. Лицо ополосните прохладной.
Курс состоит из 15 масок по 2-3 маски в неделю.

Шпинат, брокколи, арахис - источники Q10

Многочисленными клиническими исследованиями в США, Японии, Западной Европе установлено, что развитие обменных и дистрофических сердечно-сосудистых заболеваний, патологии иммунной системы, преждевременного старения, избыточного веса, - во многих случаях связаны с недостатком энергообразования в организме, повреждением клеточных генераторов энергии. Важнейшим элементом синтеза биохимических носителей энергии - молекул АТФ - является Коэнзим Q10. Постоянное присутствие этого природного вещества в клетках человека в достаточном количестве является абсолютно необходимым. Уже 25% дефицит Коэнзима Q10 является предпосылкой развития многих болезней, а 75% дефицит несовместим с жизнью!
Коэнзим Q10 представляет собой эффективный антиоксидант, что участвует в энергетических процессах тела и присутствует в каждой клетке организма. Уровень коэнзима уменьшается с возрастом. Коэнзим разрушает свободные радикалы и замедляет процесс старения. Коэнзим Q10, по результатам экспериментальных и клинических исследований, обладает свойствами эффективного геропротектора (защитника от старения). Он способен не только продлить жизнь, но и насытить ее энергией, здоровьем, молодостью, наполнить человека любого возраста ощущением остроты и радости жизни. Коэнзим Q10 стимулирует процесс энергетического сжигания жиров, обогащает жировую ткань кислородом, что обеспечивает эффективное снижение веса у тучных людей.

Спаржа, брокколи, семена конопли, семена тыквы, красный перец, чеснок, лук - высокое содержание серы

Сера является минералом, что присутствует в каждой клетке тела. Она играет важную роль для коллагена и здоровья кожи, волос и ногтей. Органическая сера, что содержится в продуктах питания разлагается в процессе разогрева или сушки. Сера, как известно, важный элемент в борьбе с заболеваниями кожи, такими как угревая сыпь.

Мед

В состав меда входит: алюминий, бор, калий, кальций, марганец, железо, магний, бериллий, медь, фосфор, и этот список можно перечислять еще долго. Еще, конечно же, фруктоза и глюкоза, а также витамины группы B, C, провитамин A (каротин), PP, K, H, и некоторые другие. Мед обладает противомикробными свойствами, которых не теряет в процессе хранения.
!Маски и кремы с медом противопоказаны женщинам с расширенными кровеносными сосудами на лице!

Увлажняющая маска из меда для сухой, нормальной и комбинированной кожи, помогающая также улучшить цвет лица

Добавьте к 1 яичному желтку 1 чайную ложку меда, и 1 ст. натурального свежеотжатого морковного сока (вместо сока можно использовать 1 ст. ложку тертой моркови). Хорошо размешайте все ингредиенты, и наложите полученную массу на лицо. Через 15 минут умойтесь водой комнатной температуры.
При комбинированной коже, более склонной к жирному типу, сок или тертую массу моркови можно заменить соком или же мякотью кислых фруктов и ягод, таких как вишня, кислые яблоки и виноград, цитрусы, гранат, клюква, рябина и т.д.

Зеленый чай

Зеленый чай богат дубильными антиоксидантами, теофиллином, витаминами В, Р, РР, К, микроэлементами.

Лосьон для умывания для чувствительной кожи

В флакончик насыпьте 1 ч. ложку зеленого чая, добавьте 2 капли эфирного масла чайного дерева или розы, плотно закройте. Оставьте на сутки, залейте стаканом кипятка, настаивайте 40-45 минут, процедите и протирайте лицо утром и вечером. Лосьон можно хранить в холодильнике 2-3 дня.

Маска для сухой, вялой кожи

Сначала заварите ароматный чай с эфирным маслом. 1 ст. ложку чая смешайте с чайной ложкой меда и 1 ст. ложкой майонеза. Маску наносите на кожу лица и шеи на 15-20 минут и смывайте все тем же чаем.

Картофель против морщин

Лосьон для раздраженной кожи

Сухую чувствительную кожу протирайте тампоном, смоченным в свежем картофельном соке.

Лифтинг для уставшей кожи всех типов - прекрасно очишает и подтягивает кожу, ра и лаживает морщины. Говорят, таким рецептом пользуется шведская королева перед церемонией вручения Нобелевской премии. Теплое жидкое пюре нанесите на лицо и шею. Дайте остыть и слегка подсохнуть. Через 20—30 минут смойте водой комнатной температуры и нанесите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маска отбеливающая

Одну картофелину натрите на терке, смешайте с несколькими каплями растительного масла (лучше оливкового) и 1 стол, ложкой молока. Чтобы убрать темные круги под глазами, половину вареной картофелины разомните в пюре, разведите крепким чаем (масса не должна растекаться), сделайте лепешки, наложите их на веки. Через 15 минут снимите и смойте остатки крепким чаем.
Хотите вернуть коже свежий вид и упругость? Оставшуюся половину картофелины разомните вместе с вареной морковью и эту однородную массу разведите теплым молоком. Нанесите массу на кожу лица и декольте. Через 20 минут смойте.