В фитнес-клубах предлагают примерно одно и то же: занятия в тренажерном зале (с тренером или самостоятельно), занятия в аэробном зале (уроки разных стилей и направлений, любой интенсивности и сложности), игровые занятия (футбол, волейбол, баскетбол, теннис, сквош и др.), занятия в бассейне (если таковой имеется) и впридачу массаж, сауна, солярий (тоже часто входит в план регулярных "занятий").

Каждый урок имеет свое название, за которым обязательно что-то стоит. Как правило, каждый клуб или сеть клубов создают свое описание уроков. Иногда оно совпадает, иногда нет.
Самое полное и понятное описание групповых занятий, как мне кажется, дается в сети клубов "Планета Фитнес". Поскольку "Планета" часто проводит конвенции, многие клубы с ведома и одобрения сети копируют эти названия и описания, когда составляют расписания занятий.
Аэробные классы координационной направленности

Intro. Введение в аэробику. Урок состоит из двух частей. Первая часть: разучивание основных движений базовой аэробики или степ-аэробики. Вторая часть: силовая работа. Продолжительность класса 55 мин.
Aerobic. Разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики. Продолжительность класса 55 мин.
Aerobic Dance. Разучивание комбинаций классической аэробики с элементами стилизованной хореографии. Продолжительность класса 55 мин.
Step. Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной степ-платформы. Продолжительность класса 55 мин.
Step 1. Продолжительность урока 55 мин. Уровень подготовленности: средний. Аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 30-35 минут. Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса Step Beginners.
Step 2. Продолжительность урока 55 мин. Уровень подготовленности: высокий. Аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности.
Step Combo. Продолжительность урока 75 мин. Уровень подготовленности: высокий. Аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 60 минут. Нагрузка высокой интенсивности. Только для подготовленных. Между прочим силовая (анаэробная) нагрузка - это нагрузка, направленная на укрепление мышц и придание им определенной формы. К анаэробным нагрузкам относятся занятия на силовых тренажерах, выполнение упражнений со спортивными снарядами (штанги и гантели — их еще называют "свободными весами"), а также блоки силовых тренажеров.

Силовые классы

Super Sculpt. Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня вашей подготовленности; амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых вы можете различать по цветам; специальные штанги разных весов. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Pump-it-Up. Современная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Класс рекомендован для высокого уровня подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
АВТ. Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
TNT. Силовой класс для тренировки мышц ног. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 30 мин.
BUMS. Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 30 мин.
TABS. Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 30 мин.
Upper Body. Силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 30 мин.

Классы смешанного формата

Step-n-Sculpt. Класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардио-респираторную систему. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Interval Trailing. Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течение всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность класса 55 мин.
Men Only. Занятие только для сильной половины человечества. Формат урока предусматривает простую координацию и высокую интенсивность. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность класса 55 мин.
Тае-bo. Аэробный класс с использованием элементов восточных единоборств. Класс рекомендован только для подготовленных. Продолжительность класса 55 мин.
Core. Тренировка на нестабильной поверхности, с использованием специальной платформы. Обеспечивает интенсивное воздействие на мышцы тела и помогает синхронизировать движения, тренирует баланс, стабильность и координацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Core Athletic. Урок с чередованием силовой и аэробной нагрузки на нестабильной платформе (Core). Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Танцевальные классы

Dance Party. Танцевальный класс с использованием хореографии различных направлений современного танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Ole Samba. Танцевальный класс с использованием хореографии латиноамериканских танцев. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Belly Dance. Класс, включающий в себя элементы арабского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Classic Dance. Введение в классический танец. В основе класса постулаты классического экзерсиса. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Jazz. Танцевальный класс с использованием элементов джаза. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Latino. Изучение техники шагов латиноамериканских танцев. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
NEW Indian dance. Танцевальный класс с использованием элементов индийского танца. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
NEW Strip Dance (55 минут). Танцевальный класс, включающий в себя движения и элементы, имитирующие стриптиз. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
NEW Dance Pilates (55 минут). Урок-синтез, основу которого составляет сочетание методики "пилатес" с традиционными канонами экзерсиса, классического и джазового танца. Урок проходит с минимальной нагрузкой на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
NIA. Танцевальная медитация. Этот класс включает в себя элементы аэробики, танцев, хореографию боевых искусств. Формат урока предусматривает чередование быстрых и медленных движений, направленных на гармонизацию тела и души. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.

Специальные классы - направление "стабильная сила"

Pilates. Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Мех. Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 30 мин.
Chi-Gun. Китайская дыхательная гимнастика. Искусство развития внутренней энергии Ци. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Tai-Chi. Древняя гимнастика. Способствует духовному развитию и укреплению здоровья. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Yoga. Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Продолжительность класса 55 мин.
Yoga spine (55 минут). Специальный комплекс асан (поз йоги), направленный на профилактику болезней позвоночника. Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Источник: "Фитнес-клуб", автор Мария Кингисепп