Диеты звезд
|
Благодаря приведенной ниже вегетарианской диете певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов. Диета рассчитана на две недели. Общие правила: дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можете пить сколько хотите, но отдавайте предпочтение негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского.
|
|
Лесли и Дэбби Эш, знаменитые продолжательницы актерской династии Эшей, помешаны на здоровом питании. Сестры придерживаются своей особой диеты, в которой каждый день обязательно присутствует сыр. "Чтобы сохранить здоровье, надо получать достаточно белков и кальция, - говорит Лесли. - И если вам, как и мне, приходится каждый день делать физические упражнения, то калорийность потребляемой вами пищи не должна быть слишком низкой. Кроме того, если вы начнете изнурять себя голодом, никакая диета вам не поможет. Вы просто не сможете ее соблюдать, потому что все равно будете набрасываться на пирожные и жирные закуски, чтобы заглушить чувство голода".
|
|
Пета Уилсон, знаменитая Никита из одноименного сериала, может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни с сего начался "комплекс толстушки", и она доголодалась до анорексии (полного отсутствия аппетита), что привело к истощению организма. Но Пета сумела преодолеть свой недуг. Теперь она не отказывает себе в еде, лишь раз в два месяца садясь на свою любимую диету.
|
|
Джейн Сеймур каждую неделю устраивает себе разгрузочный день. В такие дни она ограничивается 15 стаканами чистой воды. Актриса не устает повторять, что голоданием, разгрузкой и гимнастикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять.
|
|
Джерри Холлиуэлл, бывшая "Спайс Герлс", теперь делающая карьеру на сольном поприще, долгое время была ярой приверженкой диеты Аткинса, при которой питаться нужно исключительно нежирными белковыми продуктами (куриные грудки без кожи, яйца, морская рыба), сократив потребление углеводов до 40 граммов в день (эквивалент небольшого банана).
|
|
Дженнифер Лав Хьюитт считает, что для нее самой подходящей является диета доктора Хея. Это скорее даже не диета, а система здорового питания. В основе ее лежит комбинированное питание. Ведь сбалансированный рацион не только помогает похудеть, но и позволяет избежать многих заболеваний, а в некоторых случаях избавляет от болезней уже приобретенных.
|
|
Знаменитая певица и актриса ("Иствудские ведьмы" и другие фильмы) Шер оценила гораздо более простую систему диетолога Иоланды Бергман, позволяющую за полтора месяца сбросить пять килограммов.
Для этого необходимо полностью отказаться от орехов, семечек, масла, шоколада, авокадо, майонеза, маргарина, Молочных продуктов жирностью более 5%. В день позволительно употреблять максимум 25 граммов жира, а мясо разрешено лишь дважды в неделю. Сырые же овощи и фрукты можно есть в больших количествах - и не меньше пяти раз в сутки.
|
