Поговорим о главном!
В век высоких технологий в помощь всем худеющим приходят умные гаджеты, а с ними и приложения. На сегодняшний день придумано много программ и приложений, которые облегчают жизнь людям, следящим за своим весом. Для того чтобы похудеть диетологи советуют вести дневники питания, записывая в них все съеденное за день. И если раньше мы заводили специальные тетрадочки и блокнотики, сегодня приложение в вашем телефоне прекрасно справиться с этой задачей. Скачайте умное приложение, введите свой рост и вес, а затем заносите всю съеденную еду и ее количество. Умная программка сама все рассчитает и выдаст вам результат. Какие приложения помогут вам считать калории и следить за своим питанием?
Диеты на которых худеют
Небольшой выпуклый животик способен украсить любую женщину, мужчины от него сходят с ума. Но когда на животе скапливается слишком много жира, это не только некрасиво выглядит, но и может серьезно навредить здоровью. Не существует женщин, которых устраивает их полнота. Каждой хотелось бы иметь плоский и упругий живот, подтянутые ягодицы и красивые руки, но не каждая хочет бороться и решать эту проблему. Смотрите сами, лишний вес мы набираем не за один день, неделю или месяц. Поэтому и бороться с лишним весом быстро не получится. Для сохранения жизни и здоровья необходимы долгосрочные меры, изменение режима питания и пересмотр всей своей жизни. И следует помнить, что краткосрочные диеты никогда не решат вашу проблему, принесут больше вреда, чем пользы.
Интересно почитать
Моноразгрузка
Уже на протяжении многих лет диетологи советуют своим пациентам не прибегать к тяжелым и голодным диетам, а просто устраивать себе на неделе пару разгрузочных дней. Разгрузочные дни могут быть на определенном виде продукта. Самые эффективные моноразгрузки на овощах и фруктах, а также на пророщенных зернах пшеницы и воде.
Красота и здоровье
Худеем по системе цигун
Цигун - китайская духовная практика, которая совмещает в себе борьбу с беспорядочным образом жизни, ясность мыслей и ежедневные физические нагрузки. Эта система, которая помогает не только сделать тело здоровым, но также учит понимать окружающий мир и Вселенную. Те, кто хоть раз попробовали ее на себе и почувствовали положительное влияние на здоровье и организм в целом, остаются ей верны на всю жизнь.