Опрос
Что нужно делать, чтобы похудеть?
 
 
 
 
 
 


Результаты опросов

Гистероскопия в Харькове, низкая цена тут

Диеты
Эта диета расчитана на тех, кто особо не жалует животную пищу. В последнее время она становится очень популярной в мире западных кинодив, которые просто помешаны, в хорошем смысле этого слова на своем здоровье и правильном питании. Отказавшись от сочного бифштекса, они отдают предпочтение овощным блюдам и фруктам на десерт. Продолжительность диеты - 2 недели. Ожидаемые результаты - потеря веса от 3-5 кг, общее очищение организма и постоянное чувство легкости. Если вы хотите увеличить свои результаты, совмещайте диету с легкой зарядкой по утрам и пешими прогулками по вечерам. Кстати, эта диета подходит также и для представителей сильного пола!

Общие правила:
- молоко обезжиренное к чаю или кофе в течение дня - 250 мл.
- негазированная минеральная вода в течение дня - без ограничений.
- раз в день можно выпивать бокал сухого вина или шампанского.

Для мужчин:
Дополнительные ежедневный рацион: 2 ломтика хлеба с отрубями, намазанные низкокалорийным маслом, стакан светлого и темного пива, 125 г картофеля, сваренного в мундире.

Проснувшись, вьшейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.

Завтрак: 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик или теплую булочку; маленький батончик "Марс" или "Милки Вэй"; маленькую шоколадку "Виспа".

Обед: большая порция смешанного салата из неограниченного набора и одно из следующих основных блюд:
а) 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого низкокалорийного сыра;
б) 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца;
в) ломтики консервированного персика и 100 г
домашнего сыра.
Полдник: яблоко или груша.
Ужин: большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд:
а) 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком;
б) 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями;
в) 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень;
г) тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.

Калорийность: 1100 для женщин, 1500 для мужчин.

Кстати, для этой диеты идеально подойдет новое вино с пониженным содержанием углеводов. Правда не знаю, появилось ли оно на столичных прилавках, но уже известно, что американская компания brown_Forman начала производство вина с низким содержанием углеводов. Это шардоне с ароматом дыни и лимона, а также мерло с черникой и вишней. Скоро в продажу поступит и каберне-совиньон. Технология этих вин отличается от стандартной. Большая часть сахара и углеводов удаляется из винограда во время ферментации, цель - сохранить вкус, убрав весь сахар.

← Витаминная диета Диета от Брижит Бардо →
 



Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

Отзывы
26.02.2012 | карина
че за бред. Вы наверно слово диета со словом обжираловка перепутали! Если следовать этой диете в дверь через месяц не воидешь.
 
07.07.2011 | Валерия WD aka @
Это не вегетарианская, а пескетарианская - вегетарианцы рыбу и море продукты не употребляют! Ни разу не слышала, чтобы для похудения и следования здоровому образу жизни советовали бы пить алкогольные напитки и есть сникерсы. Диета составлена для позеров и позерами же. Разберитесь пожалуйста в терминологии, дорогие авторы) Не диета а полная чушь! как она вообще диетой может называться? Bris, полностью с Вами согласна!
 
29.06.2011 | юля
мне понравилось. диета поиогла стать стройнее.
 
20.12.2010 | Bris
Диету явно подправлял человек ,который и значения , то не знает слова вегетарианство- там нет ничего мясного , рыбу они тоже не едят.Далее, человек явно не дружен со спортом,т.к пиво и спорт не совместимы,пиво делает фигуру мужчины -женственной.Столько жрать на ужин - точно будешь как героиня сериала Ардо про еду после 18.00.Всякие там батончики - прямой путь к диабету. Странные варианты по обеду: вариант "в" по калориям не равнозначен "а" или "б". В общем это не диета , а обжорство с элементами сладкоежки.Всем привет!