Опрос
Что нужно делать, чтобы похудеть?
 
 
 
 
 
 


Результаты опросов

Диеты звезд
Сегодня Кейт Мосс - общепризнанная суперзвезда в модельном бизнесе, но когда она начинала карьеру в далеких 90-х, журналисты даже окрестили ее "антимоделью" - уж слишком худа была девушка, не под принятый тогда стандарт, да и ростом не вышла. Кстати, в этот бизнес она пришла случайно: в аэропорту ее заметила директор модельного агентства и предложила работу. Бедную модель всю жизнь преследуют слухи об анорексии, которые она постоянно опровергает. Хотя ее ИМТ в молодые годы составлял 15, а это уже существенный повод задуматься.

Как признавалась сама Кейт Мосс, дело в недоедании. Постоянные показы, многочасовые съемки, перелеты - все это приводило к тому, что модель банально забывала поесть: "Ты проводишь целый день на показе, и никто не предложит тебе перекусить —- таковы правила. А иногда ты сама просто забываешь это сделать".
Но когда ей все же удается более или менее полноценно питаться, то она старается есть нежирные и некалорийные продукты: если мясо, то только постное, белое, если кофе, то без сахара. Также модель полностью исключила газированные напитки.

Кроме того, чтобы сохранить подтянутую фигуру для показов, Кейт постоянно занимается силовыми тренировками. Ну, а гармонизировать тело и душу, избавиться от последствий перетренированности ей помогают йога и медитации. Но в жизни бывает всякое. И как-то вдруг год назад Кейт поправилась на 2 размера - светские журналисты тут же приписали ей беременность. Но дело оказалось в слишком поздних посиделках с друзьями в пабе да вечернем графике работы модели. К тому же, как утверждали злые языки, модель слишком увлеклась личной жизнью и забыла о карьере. Обильные ужины в компании с тогдашним бойфрендом Джеймсом Хинсом дали о себе знать!

Кейт удалось восстановить былые формы таким образом:

• она включила в рацион много свежих овощей и фруктов;
• исключила жареную картошку, гамбургеры и пиццу, которыми она объедалась за пару вместе с Хинсом;
• пила много воды со льдом;
• не ела после 18 часов.

Примерное меню модели было таким: на завтрак - ананасы и отварные яичные белки, на обед - салат и кусочек отварного мяса, а вот ужина по такому меню не планируется. Кроме того, Кейт выпивала много жидкости, чтобы заглушить чувство голода.

Разгрузочные дни от Кейт Мосс

Фруктовый день


Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.
В 10 часов: одно яблоко.
Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая.
Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.
Ужин: любые фрукты или салат из них, сок.

Овощной день

Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба.
Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные в мундирах, или 50 г хлеба.
Ужин: овощной салат, 50 г хлеба.

Молочный день

Молоко из расчета 2,5 мл на 1 кг идеального веса, то есть того, который должен быть при вашем росте.


← Диета от Оза Гарси
 



Оставить отзыв
Ваше имя:
Отзыв:

Отзывы
26.05.2018 | Albertblups
The men's prostate is the central a part of a male's the reproductive system. It secretes fluids that help the transportation and activation of sperm. The prostate is situated just before the rectum, below the bladder and all around the urethra. When there is prostate problem, in most cases very uncomfortable and inconvenient for that patient as his urinary strategy is directly affected. The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and cancer of the prostate. Prostate infection, also called prostatitis, is easily the most common prostate-related overuse injury in men younger than 55 years. Infections with the prostate related are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia. Acute bacterial prostatitis could be the least common of varieties of prostate infection. It is due to bacteria located in the large intestines or urinary tract. Patients may experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by utilizing antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to relieve the swelling. Chronic bacterial prostatitis is really a condition associated with a particular defect inside the gland and also the persistence presence of bacteria within the urinary tract. It can be a result of trauma towards the urinary tract or by infections from other parts with the body. A patient may experience testicular pain, small of the back pains and urination problems. Although it is uncommon, it is usually treated by removal with the prostate defect then the employment antibiotics and NSAIDs to deal with the inflammation. Non-bacterial prostatitis makes up about approximately 90% coming from all prostatitis cases; however, researchers have not even to determine the cause of these conditions. Some researchers believe chronic non-bacterial prostatitis occur as a result of unknown infectious agents while other feel that intensive exercise and lifting can cause these infections. Maintaining a Healthy Prostate To prevent prostate diseases, an effective weight loss program is important. These are some with the things you can do to keep your prostate healthy. 1. Drink sufficient water. Proper hydration is essential for overall health and this will also maintain the urinary track clean. 2. Some studies suggest that a couple of ejaculations each week will assist you to prevent prostate cancer. 3. Eat red meat without excess. It has been shown that consuming over four meals of beef per week will raise the likelihood of prostate diseases and cancer. 4. Maintain a proper diet with cereals, vegetable and fruits to make certain sufficient intake of nutrients necessary for prostate health. The most important measure to look at to be sure a normal prostate is to go for regular prostate health screening. If you are forty years old and above, you need to select prostate examination at least once 12 months.
 
26.09.2013 | Елена
классно