Опрос
Что нужно делать, чтобы похудеть?
 
 
 
 
 
 


Результаты опросов
 
 

Полезное
20.11.12
У каждого человека постоянно происходит обновление кожи, в том числе и на голове. Поэтому те маленькие кусочки кожи, которые отшелушиваются постоянно, не должны удивлять вас. Их обычно не бывает заметно, особенно если вы вовремя моете голову. Но если вы видите белые чешуйки на своей одежде, уже можно говорить о перхоти. Не впадайте в отчаяние, вы можете избавиться от нее достаточно быстро.
 
29.11.11
Кому хочется ходить с красным, как у Деда мороза носом, да еще когда оттуда все течет? Конечно никому. Но, многие из нас не всегда серьезно относятся к насморку, а ведь он может привести к гораздо тяжелым последствиям, чем "сопли в три ручья". От насморка легче всего избавиться на ранней стадии. даже при остром рините поможет назначенная врачом схема лечения: как правило, это сосудосуживающие препараты в комплексе с промыванием околоносовых пазух и физиотерапии; в качестве вспомогательного средства назначают антисептические капли; при рбнаружении бактериальной инфекции назначают антибиотики и антигистамины, если причина в аллергии. Но, если все сроки для насморка прошли, а дышать тяжело, да еще твое дыхание слышат окружающие, пора обратиться к врачу, ведь скорее всего у вас - синусит.
 
29.11.11
Не есть после шести, полностью отказаться от хлеба и соли, больше бегать и ходить, навсегда расстаться с любимыми тортиками и пирожными, не есть вишню и черешню, виноград и картофель... Расхожие советы желающим похудеть - как аксиома. Но верны ли они? Общеизвестные представления о здоровом образе жизни на самом деле могут оказаться лишь набором досужих вымыслов, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности.
 
06.07.11
Большую помощь в достижении необходимого вам результата от тренировок в зале или на улице, окажет питание, причем его количество и состав напрямую связано с вашим весом (массой тела). Примерную оценку массы тела легко провести самостоятельно. Нужно рост (в см.) разделить на вес (в кг). Индексы в пределах 2,3-2,8 соответствуют нормальной массе тела, 2,5-2,6 - идеальной (независимо от возраста). При более высоких или более низких показателях наблюдается увеличение риска заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и др.) и более раннее наступление старения организма.
 
27.06.11
Лето - самая лучшая пора для того, чтобы подпитать свой организм всевозможными витаминами и полезными свойствами, а также укрепить иммунитет. Помогут нас в этом сезонные овощи и фрукты, солнечная погода, отдых, отпуск и хорошее настроение.
 
06.06.11
Иногда получается так, что стройный человек весит намного больше, нежели полный. И для каждого человека идеальный вес свой. И для того, чтобы садиться на диету, необходимо точно знать, а надо ли вам это. Врачи утверждают, идеальный вес тот, при котором человеку легко жить. Т. е. вы не испытываете дискомфорта при движении, можете легко пробежаться, наклониться, у вас отсутствует одышка и вообще, вы чувствуете себя бодрым и здоровым человеком. А проверить, есть ли у вас лишний вес, можно благодаря таблице.
 
18.05.11
Для кого-то лучший выход для того, чтобы скинуть лишние килограммы является диета. Человек может выдержать все "лишения", скинуть ненужный вес и успокоиться. Обычно в таких ситуациях вес быстро возвращается, но это уже не важно, главное - цель достигнута. Но этот метод подходит не для всех. Во-первых из-за состояния здоровья, во-вторых не у всех хватает терпения и выдержки, в-третьих - да мало ли причин. Но не стоит отчаиваться, на самом деле, для того, чтобы похудеть и снизить вес необязательно изнурять себя строгими диетами, главное выбрать правильную тактику поведения и следовать ей в течение долгого времени.
 
17.05.11
Чтобы не нанести вреда организму и использовать пост для улучшения своего здоровья, необходимо к питанию во время Поста отнестись серьезно. Специалисты считают, что организму человека в среднем необходимо до 90 г белка в сутки. Учитывая то, что в процессе существования наш организм изнашивается, потери белка должны восстанавливаться путем приема его с пищей. Поэтому при соблюдении поста нужно строго следить за наличием в пище необходимого количества как элементов и микроэлементов, так и белка, в данном случае предпочтительно растительного происхождения. Такими белками могут обеспечить следующие продукты: фасоль, семена подсолнечника, орехи. Иногда, если позволяют условия поста, - рыба, креветки и другие продукты моря.
 
02.05.11
Всем нам знакома ситуация, когда во время затяжной депрессии или просто неудачных дней на нас нападает такой жор, что только держись. Мы начинаем заедать свои неудачи, меньше двигаемся и вообще ведем замкнутый образ жизни. Диетологи рекомендуют в этот период придерживаться антистрессового меню, которое должно состоять из углеводов (60%), белков (20%) и жиров (20%).
 
30.04.11
Чайный гриб - панацея 21 века. Это лекарство, которое помогает справиться со многими болячками нашего организма, особенно полезен женщинам. История происхождения чайного гриба по сей день является загадкой. Официальная версия ученых, занимавшихся исследованием истории чайного гриба, такова: родиной его является Цейлон, именно оттуда культура распространилась в Индию, позже в Китай, где гриб рассматривали как верное средство для продления жизни; затем в Маньчжурию и Восточную Сибирь.
 
 
   1  2  3  4  5