Опрос
Что нужно делать, чтобы похудеть?
 
 
 
 
 
 


Результаты опросов

06.06.13
Природа не наделила вас высокой, красивой и полной грудью? Не расстраивайтесь, ведь мы живем в такое время, когда любую проблему можно решить без особого труда и больших финансовых затрат. На сегодняшний момент существует множество способов, как безболезненно и без вреда для здоровья увеличить грудь на несколько размеров. Это и всевозможные препараты для приема внутрь, и аппаратные процедуры, которые предлагают во многих салонах красоты и специальные упражнения, направленные на увеличение грудных мышц. Если вы хотите увеличить свою грудь без операции и хирургического вмешательства воспользуйтесь нашими советами, которые, наверняка вам помогут в решении данной проблемы.

Научно - аппаратное увеличение груди


Я всегда считала, что любой вопрос и любую проблему должны решать профессионалы, а не дилетанты. Конечно, можно воспользоваться советами наших мам и бабушек, которые свято верили в силу капусты и с усердием налегали на нее для того, чтобы грудь стала больше. Но мы то с вами знаем, что к решению этой проблемы надо подходить со всей серьезностью и поэтому первый способ, который мы рассмотрим - аппаратное увеличение груди. Процедура выглядит следующим образом: на грудь надеваются специальные чаши-накладки, внутри которых создается вакуум.  От чашек идут трубки к аппарату, по которым выкачивают воздух, вследствие чего грудь заполняет весь объем накладок. Благодаря данной процедуры вы получаете что-то типа массажа, в результате чего ваша грудь становится более упругой, подтянутой и увеличивается в объеме.
Длится процедура от 20 до 30 минут. Количество процедур назначает сотрудник салона красоты. Существуют специальные аппараты для домашнего проведения процедуры, их вы можете купить в специализированных магазинах или заказать на интернет-сайтах.

Эффективно - специальные упражнения для увеличения груди


Тем, кто не боится трудностей,  хочется порекомендовать упражнения, направленные на увеличение грудных мышц и молочных желез.

Упражнения для тренажерного зала

Жим гантелей


Это одно из самых лучших упражнений для груди и оно довольно легко выполняется. Главное делайте его медленно, чтобы чувствовать напряжение в грудных мышцах.
Лежа на полу, ступнями упритесь в пол. В каждую руку возьмите по гантели. Затем выжмите руки вверх. В верхней точке выдохните и опустите руки обратно. Повторите около 6-8 раз в 3 подхода.

Разведение гантелей


Лечь на спину на пол или на скамью. В руки возьмите гантели и поднимите их вверх. Держите руки прямо, а ладони разверните друг к другу. Медленно разведите руки в стороны, так словно вы имитируете махи крыльями. В нижней точке сделайте секундную паузу и медленно вернитесь руки обратно. Сделайте 6-8 раз в 3 подхода.

Жим на горизонтальной скамье

Для этого упражнения необходим бодибар (для начинающих) или штанга (для продвинутых). Противопоказаниями к этому упражнению могут быть грыжа мышц живота, слабый пресс, слабые или больные лучезапястные суставы. Перед началом занятий желательно проконсультироваться с врачом.

Исходное положение: лежа на скамье или степе, ноги развести в стороны, упершись стопами в пол. Кисти рук обхватывают бодибар (штангу) на расстоянии ширины плеч. Важно! Линия запястья прямая. Бодибар (штанга) в исходном положении лежит на груди, кисти, удерживающие отягощение, находятся рядом с плечами. Живот напряжен и втянут.
Выполнение упражнения: С выдохом медленно выпрямить руки, ни в коем случае не сгибая лучезапястные суставы. Зафиксировать на одну — две секунды, и с вдохом медленно опустить руки, положив бодибар (штангу) на грудь. Один подъем-опускание — один повтор. В каждом подходе (сете) должно быть восемь — десять повторов. Три сета с минутным интервалом для перерыва должны быть в каждом занятии. Важно! Последний раз в каждом подходе должен быть сделан с большим трудом (через силу). Только это дает возможность роста мышц.

Упражнения для дома

Отжимание


Отжимания от пола и подтягивание – это прекрасные упражнения для увеличения бюста. Делать отжимания от пола нужно с прямыми руками, выпрямленным телом и ногами. Приближаясь к полу, держите грудь максимально близко к полу, а бедра и таз – слегка приподнимите, поднимаясь к верху – тело обязательно нужно выпрямлять. 10-15 отжиманий за раз.

Сжимание ладоней

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Ладони сложите перед собой, пальцами вверх, локти на уровне груди. 2 раза на "раз, два" сильно сожмите нижние части ладоней, на "три" поверните пальцы к себе, на "четыре" выпрямите ладони, на "пять" опустите руки вниз, на "шесть" сложите руки перед собой. Упражнение повторить 5-8 раз.

Прогибания

Лежа на животе на полу. Руки согните в локтях и положите за голову. На "раз", "два" отводя локти назад, медленно поднимите голову, а затем и грудь как можно выше от пола. На "три", "четыре" - опускайтесь вниз, полностью расслабляясь, голову опустите, лицо поверните в сторону. Повторить упражнение 5-6 раз.

Делаем сами - увеличение груди с помощью кремов, гелей и пилюль


Тем, у кого нет времени и желания проводить долгие часы в спортивном зале и истязать свой организм физическими упражнениями можно воспользоваться всевозможными гелями, кремами, смазками и даже пилюлями роста. Сегодня многие косметические фирмы выпускают целые серии косметики, направленные на увеличение груди. В состав этих средств, как правило, входят эстрогены растительного происхождения (фитоэстрогены). Это натуральные гормоны растений, которые схожи по строению с женскими половыми гормонами -эстрогенами и также, как они
оказывают стимулирующее действие на железистую ткань молочной железы. В результате длительного применения таких препаратов грудь увеличивается в размере, становится плотной. После регулярного применения крема кожа на груди разглаживается, становиться эластичной.
Хорошее средство для увеличения груди, при условии, что все рекомендации учтены, дает неплохой результат уже в течение двух последующих месяцев с начала использования.

Что касается всевозможных пилюль и таблеток, так называемых БАДов, то в их состав также входят высококачественные, быстродействующие, концентрированные и полностью натуральные фито-эстрогены и стероидные натуральные питательные вещества. В течение первых 2 месяцев применения, большинство женщин отмечают, что грудь становится более наполненной и упругой.

← Зеленый кофе для похудения Такой полезный яд →
     


    Оставить отзыв
    Ваше имя:
    Отзыв:

    Отзывы
    03.08.2015 | Лариса
    Полная фигня. От гантелей грудь только усохнет и больше ничего. Все остальные способы тоже не помогут.
     
    21.04.2014 | лена степаненко
    всё это не правда
     
    25.06.2013 | Клава
    Всем на заметку!