Опрос
Что нужно делать, чтобы похудеть?
 
 
 
 
 
 


Результаты опросов
 
 

17.03.11
"Женщина глупая обратится к пластическому хирургу с просьбой подтянуть ей лицо. Женщина умная попросит сделать подтяжку мышц влагалища!"
Марлен Дитрих, актриса

Интимная гимнастика... звучит довольно странно, особенно для многих наших женщин, которые о таком понятие слышат впервые. На самом деле еще Мэрилин Монро практиковала специальные упражнения, которые помогли ей научиться владеть своим телом в совершенстве. Многие из женщин не испытывают сексуального удовольствия в полной мере, но боятся об этом говорить и во всех своих неудачах винят себя. На самом деле после родов, перенесенных операций, при избыточном весе, хранических запорах и в результате тяжелых физических нагрузок, вагинальные мышцы ослабевают, теряют эластичность, что приводит к неудовлетворенности как женщины, так и ее сексуального партнера, а как результат к возникновению всевозможных недопониманий и недосказанностей среди любовников. Если у вас происходит непроизвольное мочеиспускание во время смеха или кашля, вы не можете долго терпеть "по-маленькому", не чувствуете удовлетворения от полового акта, имеются непонятные выделения при отсутствии мочеполовых инфекций, то возможно, ваши мышцы ослаблены. Но не стоит отчаиваться, сексуальная зарядка поможет вам вернуться в тонус и быть на высоте всегда и везде.

Итак, благодаря фильму "Секс в большом городе" и его героине, неутомимой Саманте, многие женщины впервые узнали о существовании так называемых интимных упражнений, направленных на тренировку интимной зоны. Она занималась этим часто и везде, где только можно - дома и на работе, в ресторане и парке. Ведь она знала один секрет. Во время занятий сексом, узкое, эластичное и сильное влагалище заводит мужчин намного сильнее, чем красивая грудь или упругая попа. Но не только Саманта знала этот секрет. Если немного заглянуть в историю, то можно увидеть, что зарядка для влагалища была неотъемлемой частью жизни жен Султана жриц Афродиты. Давным давно интимная зарядка была обязательным ритуалом в некоторых африканских племенах. Африканские красавицы целыми днями качали секретные мышцы для того, чтобы довести любимого до оргазма только с помощью нижних мышц. Перед свадьбой многим африканкам устраивали нечто вроде экзамена на профпригодность: сваха бесцеремонно вставляла невестке палец во влагалище и, если та сжимала его как следует, немедленно посылала за женихом.

На сегодняшний день существует медицинское название данной процедуре - вумбилдинг. Основоположником и автором термина Вумбилдинг (В - вагинальные; У - управляемые; М - мышцы; билдинг - развитие,) является Владимир Леонидович Муранивский. По образованию инженер-механик, он сконструировал тренажер, предназначенные для тренировки интимных мышц. Написал 4 книги и выпустил 1 видео фильм об интимных мышцах. Но если обратится к истории глубже, то первым, кто говорил о необходимости тренировки мышц тазового дна это был А. Кегель в 1940 годах.

Женщины, практикующие интимную зарядку, обычно делают ее ради своего партнера. На самом деле, вумбилдинг полезен и для самих представительниц прекрасного пола. Во-первых, вы сами получите больше положительных эмоций от полового акта и сможите проще достигать оргазма. Во-вторых, вы забудите о проблеме сухости: тренированные мышцы лучше снабжаются кровью, и половые органы становятся более увлажненными. В-третьих, держа "нижние" мышцы в спортивной форме вы сможите легче родить и восстановиться после родов.

Привести интимные мышцы в идеальное состояние можно и хирургическими методами. Но согласитесь, зачем прибегать к таким кординальным мерам, когда можно это сделать самостоятельно. Существуют следующие способы развития интимных мышц:

  • Упражнения Кегеля. Американский уролог Арнольд Кегель в середине прошлого века назначал своим пациенткам при опущениях органов малого таза и недержании мочи комплекс упражнений в сочетании с прибором "Промежностнометр". Кегель подчеркивал значение сопротивления тренажера по сравнению с упражнениями без него.
  • Вагинальные шарики. Два шарика связанные между собой ниткой нужно носить в течение дня, в идеале - научиться их стукать друг о друга и переворачивать внутри.
  • Упражнения с нефритовыми яйцами Три яичка из нефрита разного размера с нитью используются для развития мышц входа, стенок и сводов вагины. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка в вагине в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание "волн" вагиной, "выстрелов" и других техник).
  • Занятия Имбилдингом с помощью тренажеров под контролем инструктора.
  • Экспресс-гимнастика. Именно ей и занималась Саманта. Ее можно делать где угодно - дома, на работе, в транспорте; сидя, лежа, стоя (лучше и сидя, и лежа, и стоя - будет проще достичь оргазма в любом положении). Но сначала надо понять, какие именно мышцы нужно тренировать. Самое простое - прервать на пару секунд мочеиспускание. Напрягутся именно "секретные" мышцы.
СЖАТИЕ. Напрягите мышцы промежности и сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Постепенно увеличивайте время сжатия до 5-20 секунд.
"ЛИФТ". Представьте, что ваше влагалище - это лифт. Слегка сожмите мышцы "первого этажа", удерживая их в таком положении 5 секунд. Затем поднимайтесь на "второй этаж", сжимая мышцы уже сильнее. Дойдя до "крыши", плавно спускайтесь, останавливаясь на 2-3 секунды на каждом "этаже".
ВЫТАЛКИВАНИЕ. Слегка потужьтесь, как при дефекации. Это упражнение развивает мышцы не только влагалища, но и ануса. Повторите не менее 10 раз.
СОКРАЩЕНИЕ. Быстро напрягите и расслабьте мышцы примерно 20 раз.
Нагружать интимные мышцы можно и в спортзале, занимаясь шейпингом или аэробикой. Оказывается, мышцы промежности работают и во время "легальных" упражнений вроде махов ногами, упражнений для пресса (особенно для нижнего отдела) и спины. Исследователи обнаружили, что у индианок, переносящих различные грузы на спине, хорошо развиты и вагинальные мышцы. В связи с этим ученые сделали предположение, что развитые мышцы шеи и спины держат в тонусе и "нижние" мышцы. К аналогичному результату приводят и плавные приседания (приседать нужно как можно ниже). Хотя, конечно, эффект от прицельной вагинальной зарядки выше.

Какой бы вариант интимной физкультуры вы ни выбрали, главное - заниматься регулярно, а не раз от раза. Иначе о ярких, насыщенных оргазмах можно только мечтать. Поэтому, если у вас сегодня нет времени на эксперименты с вагинальными шариками, займитесь экспресс-гимнастикой или отпраааяйтесь на фитнес.

Елена Правильная, специально для портала Nadiete.ru

← Если вы плохо спите Одежда для сна →
     


    Оставить отзыв
    Ваше имя:
    Отзыв:

    Отзывы
    23.03.2017 | ProstitutkiOt
    Проститутки в Киеве с видео на час
     
    23.03.2017 | NataliaGaf
    Купить Стильные и современные стенки в Москве колоритмебель.рф
     
    22.03.2017 | Warrencon
    Picking The Largest Net Hosting Service Provider representing 2017 To suffer from superlative help you basic to pick the best web hosting provider destined for 2017. Net hosting is simply described as a rank that manages the websites of individuals and organizations. So what exactly is cobweb hosting overhaul, grammatically, it is a company that offers a gap on a server (computer) where they can host your website files and produce Internet connectivity to admit other computers to get further access to the files on your site. On a routine basis, thousands of people are registering field names and hosting their websites after their close use or their advanced business. In any case, how do you non-standard real be versed where to register your realm reputation and what advantage provider to evidence up with after your net hosting services. Is that starkly understandable? Conceivably not the total is unblemished, except if you know that your website consists of a species of computer files like images, videos and HTML files, surrounded by others, that are incorporated in it. To be expert to declare up your website and share your files on the Internet, you ask for a super computer or server that has a high-speed Internet connection. The Difference between Web Hosting and Observations Center When we listen to the spell "spider's web hosting" this is again referred to the server hosting your website. This can also absolutely not the hosting company, which rents the server space. On the other convenient, statistics center is the proficiency that houses the servers. This could be as cheap as a room or as humongous as a race or a prodigious structure that has respective power supplies, figures communication connections, certainty devices or environmental controls like tune educate and put to the torch suppression. In widespread, there are 4 types of cobweb hosting, namely: Shared, Dedicated, Practical Secret Server (or VPS) and the best Cloud web Hosting 2017. All of these hosting servers function as a center to amass your website. They be contradictory in the storage capacity, technological familiarity requirements, server further, oversight and reliability. Cause to's withdraw a deeper look into the differences volume these singular types of network hosting: Shared Hosting It is called shared hosting since a website shares the verbatim at the same time server with numerous other sites, which as a rule wander from a two to thousands. All domains may appropriate the same paddling pool of server resources like the CPU and RAM. Since this comes at a very sorry valuation, the maturity of websites that contain unobtrusive conveyance levels using client software choose to be hosted on this group of server. This is also an entry-level alternate, since it only requires minimal complicated knowledge. Dedicated This type of server provides maximal control on the network server where the website is stored. So, you be enduring the server all to yourself since your website is the simply harmonious hosted there. VPS VPS hosting splits a server into out of the ordinary virtual servers, where every website is hosted on its own server but in reality, it is sharing the same server with a scattering users. With this hosting, users bear their to a great extent own virtual elbow-room as well as a safer hosting environment. This is win out over for the benefit of websites that demand more command at the server with, but do not like to devote more on a dedicated server. Cloud hosting This genus of hosting provides limitless skill to act on with high traffic. In cloud hosting, a grouping of servers (cloud) conspire to master sundry websites. It lets numerous computers work simultaneously to manage exalted movement spikes payment any unambiguous website. Different types of Shared hosting services Nowadays, there are divers types of most talented cobweb hosting at one's disposal on the heart of features and services provided by hosting companies, for the treatment of instance, programming languages and database access. The two major kinds of shared hosting are; • Linux-based web hosting • Best windows-based snare hosting 2017 top website host There are a not many hosting advice providers oblation Windows-based shared hosting in the UK because its appearance is much lower than Linux-based hosting servers. On the other helping hand, Linux hosting is at times considered the most conventional and cheapest cobweb hosting solution across the country. In Linux hosting, the server runs on cPanel that one runs inferior to Linux operating system. High-performance, adaptability, compatibility, reliability, and affordability are some of the pivotal features of Linux-based hosting services. Roughly, a fair repair package offers littlest 150 GB of disk span and at least 2 GB of bandwidth with an uptime guaranty of 99.95%. best web hosting for small business 2017 Things to be wary of when looking on a hosting associates learn more Free field: In your search after a web hosting suite you will roll in across a company donation a free domain. While the deal influence sound too beneficial, you should note that the domain belongs to the company. When you enlarge your site using the realm you may be false to puncture with the company or buy it at an very exalted price. Infinite storage: While most companies will advertise that they are providing emancipated hosting, this isn't forever the case. In the forefront you commit to a hosting company, earliest become through its terms of service. After reading the article, you would now be in a position to make a selected by reason of the first-rate Web Hosting providers that are apt in the service of your needs. As per the statistics, a noble hosting troop grows at fanciful rate. It has distinguished reviews In most cases . Also, the functionalities are at poor with any other hosting provider at a much affordable price. The other hosting providers are also adequate in their own way, but you would for to study more in detail in re them but whole element is sure that you should capture the superior net hosting instead of your role for 2017 so that you put on the market great undergo and help to your customers etc. best web hosting
     
    18.03.2017 | seoEV
    Добрый день. Если вам нужны клиенты - могу вам помочь. Вы получите трафик заинтересованных клиентов на свой сайт. Продвину ваш сайт в топ 10 по ключевым запросам в поисковых системах Яндекс и Гугл. Берусь за сложные случаи. В настоящий момент считаю наиболее оптимальным продвигаться по 50-100 запросам сразу.По умолчанию я сам составляю для Вас проект, подберу семантическое ядро для сайта, составлю алгоритм работы, проведу полный анализ вашей ниши.Продвижение сайта не зависит от какой либо поисковой системы, так как продвижение универсально. Сегодня многие "продвиженцы" сайтов берут огромные деньги необоснованно. Я использую новейшую, белую методику продвижения сайтов, которую используют профессиональные фирмы, но в отличие от фирм, которые берут за свои услуги 150 процентов, я работаю по минимальной стоимости. Предлагаю гарантированный рост сайта по ключевым запросам и трафик заинтересованных клиентов на ваш сайт. Не имеет значения чем занимается компания и какая конкуренция в сети. Если вас заинтересовало предложение - вы можете задать интересующие вас вопросы по электронной почте или оставить свои контактные данные для связи. seo.eugeny@yandex.ru для заявок и уточнения стоимости работ по вашему сайту. С уважением, Евгений. Специалист по продвижению, созданию и поддержке интернет сайта. Любые ключевые слова с минимальными затратами. Частник. Опыт 12 лет. Good afternoon. If you need clients, I can help you. You will receive traffic to interested customers on your site. Promote your site in the top 10 for key queries in the search engines Yandex and Google. I take up difficult cases.   At the moment I think it's best to move 50-100 requests at once. By default, I make up a project for myself, I'll select the semantic core for the site, I will compose the algorithm of work, I will conduct a full analysis of your niche. Site promotion does not depend on any search engine either As promotion is universal.   Today many "promoters" of sites take huge money unreasonably. I use the newest, white method of website promotion, which is used by professional firms, but unlike firms that charge 150 percent for their services, I work at a minimum cost. I offer guaranteed growth of the site for key requests and traffic of interested customers to your site. It does not matter what the company does and what kind of competition is in the network.   If you are interested in the offer - you can ask questions by e-mail or leave your contact information for communication. Seo.eugeny@yandex.ru for applications and clarifying the cost of works for your site. Yours faithfully, Evgenie. Specialist in promotion, creation and support of the Internet site. Any keywords with minimal costs. The privateer. Experience 12 years.
     
    17.03.2017 | JessesTek
    Нейросетевое обновление "XRumer 16.0 + XEvil": автораспознавание капчи Гугла, Яндекса, Facebook, Vkontakte, а также свыше 8400 других типов captchas, с высокой скоростью - 100 изображений в секунду, и точностью - 80%..100%. В XEvil 2.0 реализовано подключение любых SEO/SMM программ - XRumer, GSA, ZennoPoster, VKBot, A-Parser, и многих других. Готовится абсолютно бесплатная демо-версия. Интересно? см. в YouTube "XEvil: new OCR - captcha solver"